A veces no hay un momento concreto ni una razón única. Puede que lleves tiempo sintiéndote mal, que estés atravesando un cambio, una pérdida o una dificultad en tus relaciones, o simplemente que notes que necesitas parar y entender qué te está pasando.

No hace falta tenerlo todo claro para pedir ayuda. Podemos empezar precisamente desde ahí.

No. Puedes venir sin saber exactamente qué te ocurre, qué necesitas o por dónde empezar.

Las primeras sesiones son también un espacio para conocernos, comprender qué está pasando y encontrar de manera conjunta un punto de partida que tenga sentido para ti.

No tienes que contar nada para lo que todavía no te sientas preparada/o.

La terapia no consiste en revivir aquello que duele de cualquier manera, sino en poder acercarnos poco a poco a lo que necesitas comprender o elaborar, respetando siempre tu ritmo y tus límites.

Trabajo desde una perspectiva integradora, adaptando el proceso a cada persona y a su momento vital.

Esto significa que no parto de una única forma de hacer terapia, sino que integro diferentes herramientas y modelos según lo que pueda ayudarte en cada momento, teniendo en cuenta tu historia, tus emociones, tu cuerpo y tus relaciones.

Sí. El EMDR forma parte de mi formación y de mi manera de trabajar, integrado dentro de una perspectiva terapéutica más amplia.

No todo lo que ocurre en terapia necesita abordarse mediante EMDR. Cuando considero que puede ser beneficioso para ti, lo hablaremos y valoraremos.

Cada proceso es diferente. No hay un número de sesiones que sirva para todo el mundo.

La duración depende de lo que quieras trabajar, de tu historia y del momento vital en el que te encuentres. Iremos revisándolo para que la terapia tenga un sentido y un ritmo adecuados para ti.

La frecuencia de las sesiones la iremos acordando de manera conjunta, teniendo en cuenta lo que necesites en cada momento. A medida que avance el proceso, podremos revisarla y adaptarla si lo consideramos necesario.

Sí. La terapia de pareja puede ser un espacio para detenerse y mirar qué está ocurriendo entre las dos personas, comprender los patrones que se han ido construyendo y encontrar otras formas de relacionarse.

No se trata de buscar culpables ni de decirle a una pareja qué decisión debe tomar, sino de poder comprender la relación y lo que cada persona está viviendo dentro de ella.

Sí. La sexualidad forma parte de mi ámbito de especialización y puede abordarse tanto de manera individual como en pareja.

Podemos trabajar dificultades relacionadas con el deseo, la intimidad, el placer, la relación con el propio cuerpo, experiencias sexuales difíciles o cualquier otra cuestión que esté generando malestar.

Sí. Ofrezco terapia presencial en Pamplona y online.

La modalidad puede adaptarse a tus circunstancias y necesidades. En ambos casos, la idea es que puedas contar con un espacio de confianza en el que sentirte cómoda y acompañada.

Puedes escribirme a través del formulario de contacto, por correo electrónico o por WhatsApp.

Ese primer contacto también puede servir para contarme brevemente qué estás buscando y resolver cualquier duda antes de dar el paso de empezar.

Sí. Si necesitas cancelar o cambiar una cita, puedes hacerlo siempre que avises con al menos 24 horas de antelación.

Cuando el aviso se realiza con menos de 24 horas, la sesión no podrá modificarse ni reembolsarse, salvo que se trate de una situación excepcional.

Este margen permite respetar el tiempo reservado para ti y, si finalmente no puedes acudir, que otra persona pueda aprovechar ese espacio.