Depresión y Estado de Ánimo

Hay momentos en los que todo cuesta más. Levantarse, hacer cosas que antes disfrutabas, relacionarte con otras personas o incluso encontrar un motivo para hacerlas.

A veces la tristeza es evidente. Otras veces se parece más al vacío, a la apatía, al cansancio o a una sensación de desconexión de ti misma/o y de aquello que antes te hacía sentir.

Cuando este estado se mantiene en el tiempo, puede resultar difícil entender qué está pasando. Puedes sentir que no eres la misma persona, que has perdido la ilusión o que simplemente estás funcionando en automático.

La depresión no siempre se presenta como tristeza. Y pedir ayuda no significa que no puedas con ello. Significa que no tienes por qué seguir sosteniendo en silencio aquello que lleva demasiado tiempo pesando.

En terapia podemos comprender qué está ocurriendo, recuperar poco a poco el contacto con lo que necesitas y encontrar caminos para volver a sentirte conectada/o contigo y con tu vida.

¿Cómo puedo acompañarte?

Podemos trabajar, entre otras experiencias:

• Depresión
• Distimia
• Estado de ánimo bajo
• Apatía y pérdida de motivación
• Anhedonia o pérdida de interés y disfrute
• Sensación de vacío
• Desesperanza
• Sensación de desconexión de una misma/o
• Dificultades para dormir
• Cambios vitales que afectan al estado de ánimo

A través de la terapia psicológica, podemos trabajar la depresión y las dificultades relacionadas con el estado de ánimo, tanto de forma presencial en Pamplona como en modalidad online.

La depresión puede tener diferentes formas y trayectorias. Por eso, el acompañamiento no consiste únicamente en recuperar las ganas de hacer cosas, sino también en comprender lo que te ha llevado hasta aquí, atender aquello que está doliendo y recuperar, poco a poco, una relación más habitable contigo y con tu vida.